🧘‍♀️ RÜCKBILDUNGS-YOGA mit BABY

Ein Yogakurs für frischgebackene Mamas – mit oder ohne Baby. In kleiner Runde mit maximal sechs Teilnehmerinnen begleitet dich Jasmin durch fließende Yoga-Sequenzen zur Stärkung deiner Körpermitte, Entspannung und Rückgewinnung von Kraft und Balance.

📅 Start: Mi, 5.11. · 10:30 – 11:30 Uhr

⏳ Dauer: 6 Termine – jeweils mittwochs am 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12. und 10.12.💶 Preis: 105 €

📍 Ort: Soro Pop Up Room

👩‍🏫 Leitung: Jasmin Benz

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere Phase – voller Emotionen, körperlicher Veränderungen und neuer Herausforderungen. Du hast ein neues Leben geboren und wächst in deine Rolle als Mama hinein – oft zwischen Freude, Erschöpfung und Staunen. Umso wichtiger ist es, dir Zeit für dich zu nehmen und deinen Körper liebevoll zu stärken.

Im Rückbildungs-Yoga lösen wir Anspannung und bringen Bewusstsein in deine Körpermitte und deinen Beckenboden. Fließende Yoga-Sequenzen helfen dir, deine Muskulatur zu aktivieren, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Mit ausgewählten Übungen stärkst du nach und nach deine Körpermitte und gewinnst Stabilität und Energie zurück.

Entspannungs- und Atemübungen unterstützen dich dabei, Ruhe in den oft turbulenten Mama-Alltag zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.

Der Kurs findet in einer kleinen, persönlichen Runde mit maximal sechs Teilnehmerinnen statt – für individuelle Begleitung, achtsames Eingehen auf deine Bedürfnisse und Raum für ehrlichen Austausch unter Müttern.

Du kannst den Kurs mit oder ohne Baby besuchen – ganz so, wie es für dich am besten passt. Nach jeder Stunde bist du herzlich eingeladen, bei einer Tasse Tee oder Kaffee mit den anderen Mamas in Kontakt zu kommen und dich auszutauschen.

Loslassen – aufbauen – wieder ankommen. Jasmin freut sich darauf, dich und dein Baby auf diesem Weg zu begleiten.

🩵 Gesundheitlicher Hinweis:

Du solltest frei von Entbindungsschmerzen sein. Bei spontaner Geburt kannst du frühestens 6 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt frühestens 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Bitte sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, wenn du Beschwerden hast oder unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist.

💡 Organisatorischer Hinweis:

Der Kurs findet nicht statt, wenn sich bis spätestens 3 Werktage vor Kursbeginn weniger als 5 Teilnehmerinnen angemeldet haben. In diesem Fall werden alle angemeldeten Teilnehmerinnen rechtzeitig informiert.

Es gelten die AGB von SORO Projekt.

JETZT BUCHEN