Endlich Frieden mit dem Essen schließen

Emotionales Essen verstehen und wieder Vertrauen in deinen Körper finden

Eigentlich hattest du gar keinen Hunger.

Trotzdem greifst du nach der Schokolade. Oder den Chips. Nicht, weil dein Körper nach Essen verlangt, sondern weil der Tag anstrengend war. Weil du gestresst bist, traurig, frustriert oder einfach einen Moment brauchst, der sich gut anfühlt. Kurz darauf kommt das schlechte Gewissen. Warum passiert mir das immer wieder? Warum fällt es mir so schwer, einfach normal zu essen?

Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, bist du damit nicht allein. Unser Essverhalten hat oft viel weniger mit Disziplin zu tun, als wir glauben. Hinter emotionalem Essen stecken häufig Gefühle, Gewohnheiten und alte Glaubenssätze, die uns schon lange begleiten.

In diesem Workshop begleitet dich Uta dabei, dein Essverhalten besser zu verstehen und wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Statt Verzicht, Kalorienzählen oder strengen Regeln geht es darum, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und einen entspannten Umgang mit…